Por qué necesita dormir mucho después de un Accidente Cerebrovascular

Por qué necesita dormir mucho después de un Accidente Cerebrovascular

¿Duerme mucho después del accidente cerebrovascular y le preocupa que sea anormal? ¿Se siente constantemente cansado y con sueño?

No se preocupe, ¡es completamente normal!

Su cerebro ha sufrido una lesión grave y ahora necesita mucho descanso para repararse y reconectarse.

De hecho, su cerebro normalmente usa el 20% de su energía, y ese porcentaje aumenta cuando está ocupado tratando de arreglarse o sanarse él mismo.

Por qué dormir es tan importante

El sueño es necesario para un cerebro saludable.

Cuando dormimos, nuestro cerebro tiene la oportunidad de limpiarse y eliminar las moléculas tóxicas que se acumulan durante las horas que estamos despiertos.

Si no dormimos lo suficiente y estas toxinas continúan acumulándose en nuestro cerebro, podría conducir a enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer.

El sueño ayuda a mejorar la recuperación del movimiento después del accidente cerebrovascular

El sueño ayuda a su cerebro a sanar y almacenar información relacionada con las tareas motoras.

Durante el sueño de movimientos oculares rápidos (MOR), su cerebro transforma los recuerdos a corto plazo sobre el movimiento muscular, en recuerdos a largo plazo, que se almacenan en la parte del cerebro que está a cargo de la actividad muscular.

Esencialmente, dormir ayuda a su cerebro a recordar los movimientos que ha estado practicando todo el día.

Entonces, si dormir es lo único que desea hacer después de terminar sus ejercicios de rehabilitación, descanse tranquilo. ¡Le está haciendo un gran servicio a su cuerpo!

De hecho, el sueño es uno de los ingredientes más importantes en cualquier buen régimen de rehabilitación de accidente cerebrovascular.

Tómelo de una sobreviviente de accidente cerebrovascular

Jill Bolte Taylor, una neurocientífica estadounidense que sufrió un accidente cerebrovascular masivo, escribió un libro sobre su recuperación de 8 años al ACV y todas las lecciones que aprendió.

Una de esas lecciones fue la increíble importancia de dormir lo suficiente después del accidente cerebrovascular. De hecho, ¡es su principal recomendación para la curación! Tómelo de una neurocientífica sobreviviente de un accidente cerebrovascular: ¡el sueño es importante!

Ahora que sabe cuán crucial es el buen sueño para la recuperación del accidente cerebrovascular, ¿se siente menos culpable de dormir tanto? Eso esperamos.

¿Tiene problemas para dormir?

Pero ¿y si realmente quiere dormir mucho, pero parece que no puede quedarse dormido cuando lo desea?

Muchos sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares sufren de insomnio después del accidente cerebrovascular, y nuestro otro artículo sobre el sueño después del accidente cerebrovascular aborda algunas opciones de tratamiento que puede probar.

Además, si actualmente está tomando medicamentos, asegúrese de verificar sus efectos secundarios ya que la “dificultad para dormir” podría ser uno de ellos.

Uno de nuestros lectores informó que tuvo problemas para dormir desde su accidente cerebrovascular. Luego, cuando finalmente le planteó el problema a su médico, un simple cambio en el horario para tomar su medicamento (tomarlo por la tarde en lugar de justo antes de acostarse) le permitió finalmente cerrar el ojo.

Así que no pase por alto la causa que podría estar justo en frente de su nariz. Siempre lea los efectos secundarios de cualquier medicamento que tome.

Zzz…

Ahora que sabe la importancia de dormir mucho después del accidente cerebrovascular…

¿Hora de la siesta?