7 méthodes efficaces pour rétablir la main après un AVC

Rétablir la main après un AVC peut s’avérer un processus lent, mais les chances d’y arriver augmentent chaque fois que vous vous en servez en effectuant une activité.  Cet article partagera les meilleurs moyens de rétablir les fonctions de la main après un AVC. 

Les meilleurs moyens de rétablir les fonctions de la main après un AVC

Les fonctions de la main se rétablissent souvent le plus lentement après un AVC parce que les mains sont les plus éloignées de la ligne médiane du corps, et parce que leurs petits muscles sont plus susceptibles à la fatigue. 

Alors, tandis que le rétablissement des fonctions des bras et des jambes se passe plutôt vite, les mains et les pieds peuvent prendre plus de temps.  Cependant, l’espérance de rétablir ces fonctions-ci reste forte après un AVC, en particulier si vous vous engagez assidument à la rééducation. 

Les méthodes suivantes peuvent vous aider à en augmenter ces efforts :

1. Les exercices de rééducation de la main

La rééducation est essentielle en récupérant la dextérité après un AVC. 

Concentrez-vous sur les exercices thérapeutiques qui visent la dextérité : soit ceux que vous conseille un thérapeute (c’est le cas idéal), soit en vous servant de ceux qu’on vous offre. 

Tandis que les exercices traditionnels visent la musculation, ceux de la rééducation se concentrent sur le rétablissement des connexions entre le cerveau et le corps par mouvement.

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2. La pratique amoncelée

Le cerveau réapprend ses compétences en se recâblant par un processus qui s’appelle la neuroplasticité, qu’on active en effectuant les exercices de rééducation.  Tant que vous vous exercez, tant que le cerveau se recâble et que vous récupérez les mouvements. 

Les neuroscientifiques l’appellent la pratique amoncelée, qui signifie un niveau de répétition très élevé en effectuant des exercices qui visent les compétences que vous souhaitez d’améliorer.  Dans ce cas, il signifie la répétition intensive des exercices de la main.   

Alors, pour rétablir les fonctions de la main après un AVC, il faut que vous vous en serviez souvent : ce qui stimulera le cerveau et l’encouragera à en améliorer le contrôle. 

3. L’assiduité

L’entrainement répétitif devient encore plus efficace si on le fait assidument : ça veut dire quotidiennement. 

Alimentez le cerveau avec la répétition pour le recâbler, puis le fait assidument afin de maximiser la récupération et la guérison. 

La stimulation constante aide le cerveau à former et à fortifier de nouvelles voies neuronales dont vous avez besoin.  Alors, trouvez un programme de thérapie qui vous convient et engagez-vous-y !

Les techniques supplémentaires qui rétablissent les fonctions de la main après un AVC

Dans la récupération après un AVC, il s’agit de la neuroplasticité, la répétition et l’assiduité.  

Maintenant, on abordera des techniques supplémentaires qui améliorent le rétablissement des fonctions de la main. 

4. Le MusicGlove thérapie de la main

Pour atteindre le niveau de répétition élevé que le rétablissement de la main exige après un AVC, vous pouvez essayer des appareils de technologie de pointe comme le MusicGlove de Flint Rehab. 

On a cliniquement prouvé qu’il améliore les fonctions de la main avant 2 semaines parce qu’il vous encourage à effectuer des centaines de répétitions par séance. 

5. La thérapie miroir

La thérapie miroir est une thérapie bien établie en récupérant après une paralysie de la main.  Elle est aussi bien conseillée aux patients qui subissent une main serrée après un AVC.   

Dans la thérapie miroir, on pose un miroir à table au-dessus la main affectée, d’une façon qu’il réfléchit la main indemne en tant qu’une image qui se ressemble à la main affectée. 

Si vous effectuez des exercices avec la main indemne, le cerveau se trompe en croyant que vous vous serviez de la main affectée, comme indiqué par la réflexion.

Cette croyance active la neuroplasticité, aidant ainsi à récupérer les mouvements de la main affectée. 

6. La stimulation électrique

La stimulation électrique implique l’application d’un courant électrique à certaines régions de la peau afin d’y stimuler les nerfs et muscles : ce qui amplifie la stimulation reçue par le cerveau. 

La stimulation électrique est un autre traitement bien établi en récupérant les fonctions affectées par une paralysie provenant d’un AVC.  En l’appliquant aux mains, poignets et bras, on y stimule les mouvements des muscles qui, à leur tour, envoient des signaux au cerveau. 

D’après l’orthophoniste Katie Smith, il vaut mieux utiliser la stimulation électrique en même temps qu’on effectue les exercices de rééducation. En stimulant les muscles qu’on est en train d’utiliser, on envoie des signaux supplémentaires au cerveau dont il peut se souvenir plus tard lorsqu’on effectue ces activités. 

7. L’entrainement mental

Dans l’entrainement mental, on envisage les activités qu’on souhaite de faire.  Dans ce cas, vous envisageriez les mouvements de votre propre main. 

Pour améliorer la récupération des mouvements de la main après un AVC, vous devez faire l’entrainement mental avant et après les exercices physiques. 

En faisant l’entrainement mental, vous activez la neuroplasticité dans la même façon que vous faites en effectuant les exercices physiques. 

On a prouvé cliniquement que l’entrainement mental améliore les résultats, et d’une perspective pratique, c’est pourquoi les meilleurs sportifs du monde envisagent les résultats qu’ils souhaitent d’atteindre avant que la compétition commence.

La récupération des fonctions de la main après un AVC : sommaire

La neuroplasticité, l’entrainement répétitif et l’assiduité contribuent tous à la récupération. 

Les techniques et appareils, tels que la stimulation électrique, la thérapie miroir et le MusicGlove améliorent le régime d’exercice et peuvent augmenter les chances de rétablir les fonctions de la main.