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Comment stimuler le cerveau après un AVC? Neuroplasticité pour se reconnecter et se récupérer d’une lésion.

illustration du cerveau et des réseaux neuronaux montrant la neuroplasticité après un AVC

En moyenne, le cerveau utilise 100 billions de connexions neuronales pour envoyer et récupérer des informations. Lorsque certaines connexions sont endommagées par une blessure telle qu’un AVC, elles peuvent en fait se reconstituer grâce à un processus appelé neuroplasticité.

Bien que vous ne puissiez pas inverser la lésion cérébrale, la neuroplasticité peut reconnecter les fonctions vers des zones nouvelles et saines du cerveau. Cela permet de compenser le dommage subi après l’AVC.

Vous êtes au point d’apprendre comment la neuroplasticité facilite la récupération de l’AVC et ce que vous pouvez faire pour maximiser son potentiel.

La neuroplasticité après un AVC fonctionne différemment pour chacun.

Tout d’abord, il est important de comprendre que chaque cerveau est organisé différemment et que chaque accident vasculaire cérébral est différent. Par conséquent, chaque récupération après un accident vasculaire cérébral sera différente.

Comprendre l’emplacement de votre AVC peut vous aider à anticiper les séquelles possibles qui peuvent survenir. Il n’y a pas de réponse exacte, mais l’emplacement vous donnera une idée importante.

Par exemple, un AVC dans l’hémisphère gauche peut causer des difficultés de langage, car c’est généralement là que réside le centre du langage du cerveau.

Pour surmonter les difficultés de langage, la neuroplasticité entre en jeu en permettant au cerveau de créer de nouvelles connexions neuronales dans d’autres parties du cerveau qui contrôlent le langage.

Considérez-le comme un système de stockage élaboré. Lorsqu’une armoire est détruite, vous pouvez utiliser une autre armoire. Mais il faut beaucoup de travail pour recréer tous les documents et les classer à nouveau.

Le processus prend du temps et des efforts, mais il vaut la peine. La neuroplasticité est le processus par lequel les patients victimes d’un AVC peuvent retrouver des compétences perdues et retrouver leur indépendance.

Cela soulève la question : comment peut-on activer la neuroplasticité?

Activation de la neuroplasticité avec la pratique de masse.

La neuroplasticité dépend de l’expérience et de l’apprentissage. Cela signifie que tout ce que vous expérimentez ou vous pratiquez à plusieurs reprises détermine la façon dont votre cerveau va être reformé.

 Par exemple, les mathématiciens passent de nombreuses heures chaque jour à pratiquer l’arithmétique.

En raison de leur expérience, les mathématiciens ont augmenté la matière grise dans les zones du cerveau responsables de l’arithmétique. Leurs cerveaux sont devenus efficaces pour résoudre des problèmes mathématiques.

Vous pouvez appliquer ce concept à toutes les compétences que vous souhaitez améliorer, telles que balancer votre bras ou mémoriser des faits. Cela demande juste de la pratique.

Les thérapeutes appellent souvent à cela une pratique massive, et c’est la clé de la guérison de l’AVC.

Utiliser la neuroplasticité après un AVC pour récupérer des compétences perdues.

Il est important de profiter de la neuroplasticité à chaque étape du processus de récupération après un AVC.

Par exemple, la neuroplasticité est à son « pic » immédiatement après un AVC. C’est pourquoi la réadaptation après un AVC commence le premier jour. Les spécialistes de la réadaptation travaillent fort pour commencer le processus de guérison le plus tôt possible afin de maximiser la récupération.

Tout au long des soins continus, les thérapeutes se concentrent sur l’utilisation de la pratique massive pour aider les patients victimes d’un AVC à améliorer les séquelles.

Par exemple, les physiothérapeutes aideront les patients victimes d’un AVC à pratiquer des exercices de physiothérapie pour améliorer la mobilité. Des exercices sont pratiqués à plusieurs reprises pour stimuler la neuroplasticité et recruter de nouveaux tissus cérébraux pour contrôler le mouvement.

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De même, les orthophonistes encouragent les patients à pratiquer des exercices d’orthophonie pour améliorer leurs compétences linguistiques. Les exercices sont effectués de manière répétée pour stimuler le cerveau et favoriser la neuroplasticité.

Essentiellement, toutes les compétences que vous pouvez pratiquer sont susceptibles d’être récupérées. Même les problèmes sensoriels tels que l’engourdissement après un accident vasculaire cérébral peuvent être résolus en pratiquant des exercices de rééducation sensorielle.

Si vous pouvez le pratiquer, votre cerveau peut être amélioré par la neuroplasticité.

BDNF contribue également à la neuroplasticité.

En plus de la pratique massive, il existe une autre façon bien étudiée d’améliorer la neuroplasticité : l’augmentation du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF, Brain Derived Neurotrophic Factor).  

Le BDNF est une protéine qui soutient et stimule la croissance de nouveaux neurones et synapses, ce qui est essentiel pour la neuroplasticité.

Une façon d’augmenter le BDNF est l’exercice aérobique, qui comprend tout type d’exercice qui augmente votre rythme cardiaque, comme la marche rapide ou le vélo.

Si des problèmes de mobilité après votre AVC vous empêchent de faire des exercices d’aérobic, consultez-vous un ergothérapeute. Ils peuvent recommander des équipements d’exercice adaptés qui peuvent aider.

Une autre façon d’augmenter le BDNF est de manger certains aliments. Par exemple, il a été démontré que les oméga-3 normalisent le BDNF, et vous pouvez l’obtenir à partir de graines de chia ou de saumon.

Voir les aliments qui augmentent le taux de BDNF pour la récupération après un accident vasculaire cérébral »

Trouver l’espoir d’un rétablissement après un AVC.

Bien que le cerveau soit dans un état de plasticité élevée immédiatement après un AVC, la neuroplasticité peut survenir à tout moment. Qu’il se soit écoulé quelques mois ou quelques décennies depuis l’AVC, le cerveau est encore capable de guérir et de se reconnecter.

Des études ont montré que le cerveau change tout au long de la vie. Cela signifie que la récupération n’est jamais « terminée ». Chaque fois que vous commencez à stimuler votre cerveau avec des stimuli positifs, cohérents et répétitifs, le cerveau réagit.

Le cerveau n’abandonne jamais, et vous ne devriez pas non plus. Nous espérons que votre nouvelle compréhension de la neuroplasticité vous inspirera sur la voie de la guérison.

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Devenir inspiré par l’histoire d’un survivant d’AVC

Maman s’améliore tous les jours !

« Dès que ma mère, âgée de 84 ans, a subi un AVC le 2 mai, elle manquait complétement le contrôle de son côté droit.  Mais grâce à son équipe médicale de soutien, à son équipe thérapeutique et sa famille, tous travaillant ensemble, elle s’est procurée des résultats remarquables.

Tandis qu’elle lutte encore avec son côté droit, elle peut marcher (avec de l’aide) et la capacité de son bras droit s’améliore de plus en plus.  Pour l’aider, nous avons investi dans le paquet FitMi + MusicGlove + Tablette l’août dernier.

Elle s’active lorsqu’on le lui apporte et elle l’utilise pour 20-30 minutes et, même qu’elle n’ait pas la force pour tout exercice, elle rocke ce dont elle est capable.

Merci d’avoir créé de tels puissants outils pour nous aider à améliorer les patients d’AVC.  Ce que vous faites nous importe fort ! »

– David M. Holt